Association de Yoga
L’impact favorable du yoga intervient sur le maintien postural, la capacité respiratoire, la capacité d’attention et l’anxiété.
Les postures renforcent les muscles en douceur notamment les muscles profonds. C’est aussi une excellente discipline pour améliorer sa souplesse.
De plus, le travail de la respiration opère un massage des organes internes, bénéfique à la digestion et à l’élimination. Toute la micro-circulation reprend vie et le corps se sent ainsi plus léger.
La respiration rééquilibre également les énergies, dénoue les tensions, favorise un sommeil de meilleur qualité. Se focaliser sur son corps et sa respiration, voilà les simples outils pour se reconnecter à soi-même, diminuer le stress et l’anxiété.
Pendant une séance de yoga, on oublie les soucis, on apprend aussi à prendre du recul en apaisant le système nerveux par la respiration et la relaxation. Ainsi, le corps et l’esprit se sentent à nouveau en harmonie pour avancer dans le juste équilibre.
Cours proposés par Monica GEINDREAU, Professeur diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga Paris.
Si vous souhaitez intégrer l’association Yoga vie, veuillez vous adressez à la présidente de l’association Caroline GOMEZ ou directement Monica GEINDREAU.
Présidente : Caroline GOMEZ